De Natuurlijke Eet Leefwijzer

14 februari 2018, nog geen jaar geleden op 3 mei 2017, begon ik met de leefstijl Metabolic balance (Nederland slank). Het vergaat mij nog steeds goed, van 91 kilo, terug naar 68 kilo. Mijn streef gewicht was bij Nederland slank 75 kilo. Maar eenmaal in fase 3 en fase 4, ging mijn gewicht verder naar beneden.

Nou moet ik wel toegeven dat ik mijn aanbevolen portie van fase 2 aanhield. Meer omdat ik zittend werk heb van 22 uur in de week. Dus niet veel beweeg hierdoor weinig calorieën/koolhydraten verbrand. Super content met mijn figuur en met mijn comeback naar de natuurlijke leefwijze, de return is gemaakt.  

Richard de Leth heeft een mooie quote “het leven is niet maakbaar, maar wel stuurbaar. Pak die macht". Die heb ik gepakt. Voel me fit, mijn lichamelijke klachten voor 80 procent foetsie. 

Het eten voorbereiden en het daarna eten is een kleurrijk feestje geworden, elke dag weer, de routine zit er goed in. Dag pakjes, dag Becel, dag unilever en voedingscentrum, met je foute schijf van 5, hallo alles vers. 

Zeker minimaal 3 keer per week, (liefst elke dag) probeer ik minimaal 15 min thuis mijn krachttrainingen te doen voor mijn spieren en om het groeihormoon te activeren, zo lekker. Niks sportschool gewoon lekker thuis. 

Volhouden....... tot nu toe prima, als je natuurlijk eet, laat je het onnatuurlijke staan, je hebt er minder behoefte aan, de 80/20 regel functioneert prima bij mij. Toch zonder als je dit weer door je lijf (vingers) laat glippen,  zonder van je inzet en werk, enuhh je poen.

Quote Richard de Leth: De natuur veroordeelt niet... maar werkt wel met natuurlijke consequenties.

Die consequenties wil ik toch wel uit blijven, we doen Natuurlijk Normaal

Op dit moment ben ik in opleiding als natuurvoedingsadviseur, maar met mijn kennis ervaring door de jaren heen, kan ik u al wel de nodige begeleiding bieden. Neem hierover gerust contact met mij op mail mij. 

Natuurlijke gezonde groet

Jolanda

 

 

 

Maak simpel je website Eigen site maken