De Natuurlijke Eet Leefwijzer

Wetenschappers zijn het unaniem eens over kunstmatige transvetten. Deze zou je ten alle tijden, als de pest, moeten vermijden. Ze zijn namelijk zeer schadelijk voor je gezondheid; ze zorgen voor inflammatie. Dit verhoogt het risico op chronische ziekten zoals hart- en vaatziekten en diabetes type 2 (feitelijk alle aandoeningen die vallen onder het metabool syndroom) (bronbronbron).

Ook in een aantal Europese landen zoals Oostenrijk, Zwitserland, Noorwegen, IJsland en Hongarije zijn transvetten al verboden of gelden er strenge voorschriften. In Nederland zijn, op dit moment, kunstmatige transvetten nog toegestaan.

Het vervellende van transvetten is dat ze niet op de labels van de voedselverpakkingen vermeld hoeven te worden. Gelukkig kan je ze wel herkennen aan kreten in de trant van ‘gedeeltelijk gehard plantaardig vet’, ‘gehydrogeneerd vet’ en ‘gedeelte geharde olie’. Lees er meer over klik hier

Voedingsmiddelen waarbij je alert moet zijn op mogelijke transvetten zijn:

  • Gefrituurd voedsel
  • Pindakaas (bepaalde merken)
  • Kant-en-klaar maaltijden
  • Chips
  • Snack
  • Diepvries pizza
  • Koffie creamer
  • Margarine
  • Bak- en braadmiddelen
 
Bron Oscar Helm.

28 transvetten voedingsmiddelen die je nooit (meer) zou moeten eten en hun gezonde - en snelle - alternatief

Kokos olie gebleekt??? Wtf, welke kokosolie kan ik dan nemen?
Maak simpel je website Eigen site maken